Workshops & Lichaamswerk
Groepsaanbod – Embody Yourself
Wat?
Tijdens deze 5-delige reeks Embody Yourself leer ik je: hoe je (nog) dieper kunt landen in je lichaam, hoe je de taal van jouw lichaam en zenuwstelsel kunt begrijpen, hoe je loslaat wat jouw lichaam vanbinnen (onbewust) vasthoudt waardoor je je vrijer voelt en meer energie ervaart.
In een kleine groep (max 10 gelijkgestemde personen) maak je kennis met de polyvagaal theorie, bodymapping, de-armoring, doorvoeld bewegen, ademwerk, …
Wanneer?
Op maandag: 23/09, 7/10, 21/10, 4/11, 18/11 van 19u tot 21u (VOLZET)
Op maandag: 27/01, 10/02, 24/02, 10/03, 24/03 van 19u tot 21u
Locatie?
De sessies gaan door in Studio We-time Handelstraat 126A/002, 1840 Malderen
Praktisch?
Matjes zijn beschikbaar. Voor jouw comfort kan je een extra matje, een kussen, een deken en dikke kousen meebrengen.
Prijs?
360 euro
inclusief syllabus, oefenschrift, thee/water, versnapering
Inschrijven en meer informatie?
Wil je graag inschrijven of wat meer informatie? Stuur gerust een mailtje naar info@murielgoossens.be
Groepsaanbod – Ontdek de kracht van ademwerk
Wat?
3 workshops over ademen
- Ademwerk XL (18 oktober)
Na een korte introductie in fysiologie en anatomie van de ademhaling, leer je hoe je een functionele ademhaling uitvoert, wat het doel is van ademwerk met de verschillende technieken, afsluiten doen we met een deugddoende breathworksessie.
- Verbonden Ademen (22 november)
Tijdens deze workshop gaan we gebruik maken van de verbonden ademhaling. Het is een zachte manier om contact te maken met wat zich diep vanbinnen in je lichaam afspeelt. Opgeslagen, onderdrukte emoties & spanningen worden met verbonden ademen losgemaakt. Je voelt je lichter en je ervaart letterlijk meer adem-ruimte.
- Relax – Rewind – Reset (13 december)
We sluiten het jaar af met ontspanning, reflectie en het plaatsen van nieuwe intenties voor 2025. Een iets creatievere workshop gecombineerd met het doorvoelen van jouw lijf en jouw ademhaling.
Wanneer?
Op vrijdagvoormiddag: van 9u30 tot 11u
Locatie?
De sessies gaan door in Studio We-time Handelstraat 126A/002, 1840 Malderen
Matjes en zitkussens zijn beschikbaar. Voor jouw comfort kan je een extra matje, een kussen, een deken en dikke kousen, flesje water meebrengen.
Prijs?
44 euro per workshop
Inschrijven en meer informatie?
Wil je graag inschrijven of wat meer informatie? Stuur gerust een mailtje naar info@murielgoossens.be
Diepgaand lichaamswerk – Somatic Alignment
Wat is het?
Somatic Alignment is een diepgaande vorm van lichaamswerk. Het is een manier om dieperliggende trauma’s en spanningen los te laten.
Somatic Alignment is een combinatie van:
- Ademwerk
- De-armoring (myofasciaal & orgaan)
- Energiewerk
- Beweging
Voordelen van Somatic Alignment:
- Je komt meer in verbinding met jouw lichaam.
- Je voelt je veiliger, minder angstig.
- Je bent veerkrachtiger, je kan beter om met stress.
- Je reageert minder op triggers buiten jou.
- Je voelt je vrijer en lichter, zowel in je hoofd als in je lijf.
- Je hebt meer energie en levensvreugde.
- Je tapt meer in op jouw intuïtie en vindt de antwoorden binnen in jou en niet buitenaf.
Voor Wie?
Voor mensen die last hebben van:
- Ademhalingsproblemen:
ademnood, hyperventileren, hypoventileren
- Musculoskeletale klachten:
hoofdpijn (migraine), nek-schouderklachten, rugklachten, keelkachten, slikproblemen, hese stem, oorsuizen, trillend ooglid, veralgemeende overspanning, verzuring, verkramping, niet in staat om te ontspannen
- Spijsverteringsproblemen:
reflux, vertraagde maaglediging, constipatie, diarree, prikkelbaar darmsyndroom, spastische darm, oprispingen, winderigheid, misselijkheid, braken
- Slaapproblemen:
onrustig, gestoorde slaap, moeite met inslapen, doorslapen, woelig dromen, nachtmerries
- Hart & bloedvaatproblemen:
hartritmestoornissen (verhoogd, fluctuerend), hartkloppingen, beklemmend gevoel op de borst, verhoogde bloeddruk, duizeligheid, ijl gevoel in het hoofd
- Immuniteitsproblemen:
snel ziek worden, schimmelinfecties, bacteriële en virale infecties, huidaandoeningen, verhoogde ontstekingsreacties (auto-immuun).
- Emotionele disbalans:
emotioneel prikkelbaar; moodswings; neerslachtig, angstig gevoel, opgejaagd gevoel, woede aanvallen, apathisch reageren,
- Mentale disbalans:
vergeetachtig, moeilijk concentreren
- Trauma
seksueel, mentaal, fysiek, emotioneel
Locatie?
Praktijk Boeksheide 68 te Malderen
Prijs?
150 euro (terugbetaling RIZIV)
Duurtijd traject?
Ik voorzie een intake van 1h met nadien vier sessies Somatic Alignment van 1,5h. Sessies worden om de twee/drie weken ingepland. Afsluiten doen we met een reflectiegesprek van 1h.
Inschrijven en meer informatie?
Wil je graag meer informatie? Stuur gerust een mailtje naar info@murielgoossens.be