Je lichaam communiceert. Niet met woorden, maar met signalen: pijn, spanning, vermoeidheid, een snelle ademhaling, hartkloppingen. Ontdek en herken.
Iedereen ervaart weleens stress, maar wanneer wordt de spanning te groot en te veel?
Een burn-out is geen plotselinge gebeurtenis, maar het eindpunt van een langdurig proces van overbelasting en overspanning.
Hyperventilatie is meer dan alleen ‘te snel ademen’ — het is een reactie van het lichaam op stress en spanning.
Als perfectionist wil je kost wat kost altijd het beste van jezelf geven en dat vraagt veel, vooral van het lichaam.
