De negen brillen van het Enneagram
“Om een probleem werkelijk te kunnen oplossen, moet je het minstens vanuit drie verschillende invalshoeken bekijken”, zei Albert Einstein ooit. …
Kom meer te weten »
Het stapeleffect van een burn-out
Waar je bij stress en overspanningsklachten nog kan herstellen door te vertragen en rust te nemen, ben je bij burn-out …
Kom meer te weten »
Perfectionisme, wat is dat?
Perfectionisme is de laatste jaren een hot topic. Regelmatig kom je het onderwerp wel eens tegen in een krantenartikel, een …
Kom meer te weten »
Stress en overspanning
Wat is dat? Stress is een prikkel die ons aanzet tot actie en tot reactie. Een gezonde dosis stress is …
Kom meer te weten »
De vicieuze cirkel van de hyperventilatie
Wat is hyperventilatie? Hyperventilatie betekent letterlijk: te veel ademen. Het is een lichamelijke reactie op stress of op een stressvolle …
Kom meer te weten »
Mindfulness als wapen
Weten wat je doet, terwijl je het doet, in het huidige moment, moment na moment. Mindfulness is een manier van …
Kom meer te weten »