Stress is op zich goed want het zorgt ervoor dat we in beweging komen. Het wordt als negatief ervaren wanneer de druk te groot wordt; wanneer je te veel gaat doen dan wat jouw lichaam en jouw geest aankunnen. Wanneer dit langer dan 3 maanden aanhoudt, kan dit leiden tot overspanning.
Klachten en symptomen:
Je bent niet alleen met dit soort klachten, lees het verhaal van Laura
Burn-out treedt op na langdurige, vaak jarenlange roofbouw op het lichaam.
Klachten en symptomen die kunnen optreden bij burn-out:
Je bent niet alleen met dit soort klachten, lees het verhaal van Wendy
Hyperventilatie kan je zien als een reactie van het lichaam op stress of een stresssituatie. Het komt voor in twee vormen namelijk de acute vorm waarbij je opmerkelijk snel begint te ademen en de chronisch vorm toont zich met allerhande klachten maar treden gelukkig niet allemaal tegelijk op.
Klachten en symptomen die kunnen optreden bij hyperventilatie:
Je bent niet alleen met dit soort klachten, lees het verhaal van Lise
Een perfectionist heeft de drang om zichzelf en de wereld alsmaar te verbeteren. Dit doe je aan de hand van een eigen set van regels die je hanteert als een intern moreel kompas. Je wilt kost wat kost altijd het beste van jezelf geven.
Kenmerken van perfectionisme:
Je bent niet alleen met jouw klachten, lees het verhaal van Stephanie