Stephanie (33)
3 december 2021
Vorige zomer werd ik voor de derde keer mama, van Fons.
De angsten en paniekaanvallen die mij voordien af en toe overvielen, kregen na de geboorte van Fons een gigantische boost en bovendien werd ik ook nog depressief.
Ik had vier maanden bevallingsverlof, maar hoe dichter de datum naderde dat ik terug moest gaan werken, hoe erger het werd. Ik sloeg in paniek, wist niet hoe ik dat allemaal ging moeten regelen en verloor compleet de trappers.
Van december tot februari werd ik behandeld door het mobiel team acute zorg en zij raadden mij aan om relaxatie- en ademhalingskiné te volgen.
Voor Muriel kiezen, was niet moeilijk: zij had mijn vriend zeven jaar geleden door een burn-out geholpen en hij praat nog steeds veel lof over haar. En ik geef hem groot gelijk!
Al na de eerste sessie ging ik naar huis met een supergoed gevoel. Ik wist niet precies wat we gedaan hadden, maar het voelde allemaal zeer oké. De dingen waarover ik panikeerde, waren in mijn ogen belachelijk futiel omdat ze zo alledaags waren, maar Muriel kon dat kaderen en gaf mij enorm veel erkenning.
De eerste keren zat ik in een heel kwetsbare periode en was ik vaak aan het wenen. Muriel gaf me dan ademhalingsoefeningen om rustiger en ontspannen te worden die ik thuis kon herhalen.
Door bij Muriel te gaan heb ik veel inzichten gekregen: het verschil tussen een doe-modus (met veel ‘moeten’) en een zijn-modus (iets waar je voor kiest), efkes stil blijven staan als je je overspannen begint te voelen (denken-voelen-doen), of doelbewust uw automatische piloot uitschakelen.
Nu krijg ik meer coaching en dat helpt ook enorm. Samen is Muriel met mij naar de diepere laag gaan zoeken waarom ogenschijnlijke kleine zaken mij een onwaarschijnlijke stress bezorgen. Het model van het Enneagram vind ik heel helpend – samen hebben we gevonden welke typische persoonlijkheden ik in mij heb (soms griezelig herkenbaar!) en dat helpt me om sommige dingen te duiden waar ik regelmatig tegen aanloop.
Ook het omarmen van de innerlijke criticus werkt bij mij rustgevend.
Ja, het is de goede kant aan het uitgaan met mij, maar ik ben nog niet klaar, dat voel ik wel.
En langs de ene kant is dat niet erg, want ik ga supergraag naar Muriel. Ik kan er de kleinste dingen bij kwijt en ik kan nog veel leren.